SERING BANGET DI ANGGAP TANAMAN LIAR
SERING BANGET DI ANGGAP TANAMAN LIAR – Eh tau nya tanaman ini sangat berkhasiat sekali buat tubuh anda, meskipun banyak orang yang bilang tanaman ini sebagai tanaman liar ternyata sangat bermanfaat sekali !
anaman krokot atau biasa dikenal dengan nama “Gelang” ternyata bisa dimakan dan memiliki banyak zat yang diperlukan oleh tubuh.
Tanaman dengan nama Latin Portulaca oleracea tergolong dalam sayuran berdun hijau yang mengandung 93% air. Adapun banyak manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi tanaman krokot seperti
Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Pada tanaman krokot memiliki kandungan Beta Karoten yang sangat banyak. Dimana zat tersebut berkhasiat untuk menurunkan resiko penyakit kanker. Kandungan zat Beta karoten ini terdapat pada bagian kemerahan pada batang dan daunnya.
Selain itu pada daun krokot juga ditemukan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dalam tubuh. Dengan menurunkan kadar radikal bebas maka secara otomatis akan menurunkan resiko terkena penyakit kanker.
Menyehatkan Jantung
Selain kaya akan kandungan Beta Karoten, tanaman krokot juga terdapat kandungan asam lemak Omega-3. Bahkan tanaman ini merupakan tanaman darat yang memiliki kandungan Omega-3 paling tinggi. Asam lemak Omega-3 sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya agar jantung tetap sehat.
Selain untuk menjaga kesehatan jantung, Omega-3 yang terdapat pada krokot juga bisa membantu menurunkan resiko serangan Jantung, terkena stroke dan penyakit jantung lainnya.
Membantu Program Diet
Tanaman korokot bisa dimanfaatkan untuk mendukung program diet. Hal ini dikarenakan tanaman satu ini sangat rendah kalori. Dalam 100 gram tanaman krokot hanya memiliki kandungan kalori sebesar 16 kali
Selain itu, tanaman liar satu ini juga memiliki kandungan serat yang banyak, sehingga dapat membantu menekan nafsu makan. Oleh sebab itu tanaman krokot bisa menjadi alternatif ketika melaksanakan program diet.
Menyehatkan Mata dan Kulit
Tanaman krokot juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata dan juga kulit. Hal ini dikarenakan pada tanaman ini memiliki banyak kandungan Vitamin A, Vitamin E dan Vitamin C.
Vitamin A dan Beta Karoten yang terdapat pada Krokot dapat membantu mata tetap lembab serta menjaga penglihatan tetap tajam. Selain itu, dengan mengkonsumsi krokot secara rutin dipercaya dapat mencegah kebutaan dan resiko ulkus kornea.
Adapun vitamin E dan C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Selain menyehatkan, vitamin E yang terkandung dalam krokot juga berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh. Disisi lain, kandungan Vitamin C berfungsi sebagai penangkal sinar UV serta mencerahkan kulit.